Vitamin C značajno poboljšava apsorpciju željeza iz hrane. Kombiniranje namirnica bogatih željezom s voćem i povrćem poput naranči, kivija, paprike i brokule pomaže tijelu da bolje iskoristi hranjive tvari. Ova kombinacija je…
Kategorija: Vitamin C i apsorpcija željeza
Kako kombinacija hrane bogate vitaminom C s namirnicama koje sadrže željezo poboljšava apsorpciju i učinkovitost nutrijenata u tijelu.